Ta Balance Board t'attend !

Tu es à la recherche d'un sport amusant ? Alors nous pouvons te féliciter, car tu viens de trouver ce que tu cherchais ! Découvre avec nous le plaisir infini de bouger que te procurent les planches à roulettes. Les planches d'équilibre ou planches à roulettes t'offrent. Nous répondons volontiers aux questions les plus importantes sur le thème de la "Balance Board". Tu apprendras chez nous comment, quoi et où tu peux t'entraîner avec la Balance Board. Nous te montrons les petites - mais subtiles - différences entre les diverses planches d'équilibre et nous t'expliquons également ce à quoi tu dois faire attention lors de l'achat de ta nouvelle planche d'équilibre. En outre, nous te montrons volontiers quelques astuces cool que tu peux aborder sur la planche à roulettes - du niveau débutant au niveau professionnel. Ceci et beaucoup d'autres informations et inspirations intéressantes sur la Balance Board t'attendent ici... alors c'est parti.

Qu'est-ce qu'une Balance Board ?

L'indication la plus importante concernant le fonctionnement de la Balance Board se cache déjà dans son nom : Elle te permet d'entraîner ton équilibre. Il s'agit donc d'une planche d'équilibre, parfois appelée planche à bascule, qui t'aide à améliorer ta coordination. Son fonctionnement est similaire à celui d'une planche de surf, d'un snowboard ou d'un skateboard, mais il présente un avantage décisif : tu peux l'utiliser à l'intérieur et ne crains donc absolument pas les intempéries. Comment cela fonctionne-t-il exactement ? Tu reçois un rouleau de balance board en même temps que ta planche d'équilibre. Tu peux positionner la Balance Board sur ce rouleau et monter dessus. Le mouvement du rouleau fait également bouger la Balance Board et tu dois donc te rééquilibrer en permanence. Cela peut paraître simple, mais cela offre de nombreuses possibilités d'exercices et d'astuces sympas, adaptées à ton niveau d'entraînement. Au début, il s'agit simplement de garder l'équilibre sur ta planche à roulettes. Ensuite, tu peux essayer de te déplacer lentement sur la Balance Board et de te rééquilibrer à chaque fois. Si tu y parviens - et tu y parviens relativement vite - tu peux te lancer dans les tricks. Tu en as envie ?

Que puis-je entraîner avec une Balance Board ?

Une planche d'équilibre, ça sert à quoi au juste ? Nous pouvons te l'expliquer en détail. Comme nous l'avons déjà évoqué brièvement, une Balance Board te permet d'entraîner tout ton corps dans les domaines du fitness, de la coordination et de l'équilibre. En fait, elle fait même beaucoup plus que cela. En fait, avec la Balance Board, tu entraînes des muscles dont tu ne soupçonnais même pas l'existence. Car sur la Balance Board, c'est tout ton corps qui est en action. D'innombrables muscles et groupes de muscles différents sont activés lorsque tu t'équilibres sur la Balance Board et le rouleau Balance Board. Des muscles que tu as tendance à négliger lorsque tu fais des exercices en salle de sport, par exemple. De plus, tous tes muscles sont entraînés ensemble et non individuellement. L'effet d'entraînement est donc beaucoup plus important et durable. Mais assez parlé - voici quelques astuces sympas qui te donneront certainement envie de faire du board :

Exercices Balance Board

Commençons par un exercice facile sur la planche d'équilibre, le "board". "Hang Ten". Tu peux le réaliser même si tu es débutant et que tu n'as que peu d'expérience sur la planche d'équilibre. Pour ce faire, place-toi sur ta planche d'équilibre, équilibre-toi, puis déplace tes pieds vers la pointe de la planche tout en maintenant ton équilibre. Trop facile ? Alors continuons tout de suite avec le "Low Leg Rise". Il s'agit ici de s'agenouiller sur la Balance Board, de se balancer brièvement et de tendre une jambe vers l'avant. Dès que tu y parviens, tu peux te considérer en toute bonne conscience comme un expert de la Balance Board. Mais il y a bien sûr encore mieux, à savoir le niveau de difficulté numéro trois pour les pros de la Balance Board. Un tour dans cette catégorie serait le "Hands Board Drop". C'est un vrai défi, mais nous croyons en toi ! Alors attrape ta planche d'équilibre et c'est parti. Tu la lances avec élan sur ton rouleau de Balance Board et tu sautes directement derrière. Tu devrais atterrir au milieu de la Balance Board, où tu dois bien sûr te rééquilibrer en un clin d'œil. Notre conseil : après chaque trick que tu as réussi, envoie-nous une vidéo. Nous fêterons alors tes progrès avec la communauté de la Balance Board wahu. Bien entendu, nous nous réjouissons de recevoir de nouvelles astuces et inspirations. Facebook ou Instagram. Nous nous réjouissons de te voir avec ta planche d'équilibre !

Quels types de planches d'équilibre existe-t-il ?

Il existe aujourd'hui sur le marché un nombre incroyable de planches d'équilibre de différents matériaux et de formes variées. La plupart des planches d'équilibre sont en bois, mais pas toujours dans leur intégralité. Il existe toutefois aussi des planches d'équilibre en plastique. Après de nombreuses années d'expérience, nous déconseillons ces dernières. Elles sont certes séduisantes au premier abord pour les débutants en raison de leur faible prix, mais tu atteindras rapidement tes limites sur ces planches d'équilibre simples. Pour réaliser des figures cool, par exemple des sauts ou des flips, tu as besoin d'une planche d'équilibre fabriquée dans un matériau robuste. C'est pourquoi nous te recommandons d'utiliser du bois pour ta nouvelle planche d'équilibre. Plus ta planche oscillante contient de bois, mieux c'est. Prenons notre wahu Balance Board comme exemple. Nous l'avons conçue avec 12 couches de bois et une surface robuste en placage de bois véritable. Nous nous assurons ainsi que tes tricks, jumps et flips puissent devenir un peu plus fous - et que ta Balance Board puisse les supporter sans problème. Outre le matériau, tu dois également faire attention aux dimensions de la Balance Board pour pouvoir profiter au maximum du plaisir de la planche. On trouve sur le marché de nombreuses petites planches d'équilibre rondes sur lesquelles tu ne peux en fait que te tenir debout et t'équilibrer. Ensuite, c'est fini. Pour réaliser de véritables exercices qui activent tout ton corps et différents groupes de muscles, ta Balance Board doit bien sûr être un peu plus grande. Tu n'es pas obligé d'acheter une Big Balance Board qui occuperait la moitié de ton salon. Mais certaines dimensions sont déjà un avantage. Au cours de notre expérience de boarder, nous avons constaté qu'une largeur d'environ 30 centimètres et une longueur de 80 centimètres constituaient une bonne surface pour toutes sortes d'exercices. À cela s'ajoutent bien sûr la flexion et la courbure. Notre wahu Balance Board, par exemple, se rétrécit vers les extrémités. Ainsi, tu es stable au milieu et tu as en même temps beaucoup de place pour faire des figures. Notre wahu Balance Board est incurvée en Rockashape dynamique, c'est-à-dire avec une courbure dans les deux sens. Ainsi, en plus des exercices d'équilibre normaux, tu as des possibilités illimitées de tricks.

À quoi dois-je faire attention lorsque j'achète une planche d'équilibre ?

Voilà. Maintenant, tu sais déjà ce qu'est exactement une planche d'équilibre, ce que tu peux entraîner avec et tu as une vue d'ensemble des différents types de planches d'équilibre. Maintenant, il est temps de passer aux choses sérieuses : si tu souhaites acheter une Balance Board, tu dois au préalable prendre connaissance de quelques informations sur le thème de la "Balance Board". Comme il existe aujourd'hui de nombreuses planches d'équilibre sur le marché, le choix n'est pas si simple. Quelle est la bonne forme ? Quel matériau dois-je choisir ? Ai-je besoin d'accessoires ? Ces questions et bien d'autres encore te préoccuperont certainement avant l'achat de ta nouvelle planche d'équilibre. En tant que professionnels de la planche d'équilibre avec des années d'expérience, nous pouvons t'aider. Nous te montrons ce à quoi tu dois faire attention lors de l'achat de ta nouvelle Balance Board.

Le matériau et la forme doivent être adaptés

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Lors de l'achat de ta nouvelle planche d'équilibre, tu dois avant tout veiller à ce que le matériau et la forme soient de bonne qualité. Nous l'avons déjà évoqué brièvement : plus il y a de bois, mieux c'est. Le bois est en effet un matériau incroyablement robuste qui te permet de réaliser de nombreuses figures sur la planche d'équilibre. Des figures au cours desquelles une planche branlante en plastique risque de se casser, de craquer ou du moins de se rayer fortement. Et tu peux nous croire : tu maîtriseras bientôt des figures dont tu n'oses même pas rêver aujourd'hui. L'amélioration sur la Balance Board est tout simplement incroyablement rapide si l'on s'entraîne régulièrement. C'est pourquoi tu devrais prendre tes précautions et te procurer une Balance Board qui convient aussi bien aux débutants qu'aux professionnels. Nous savons par expérience qu'une telle planche branlante doit résister à beaucoup de choses. C'est pourquoi nous avons développé la Balance Board wahu avec 12 couches de bois et une surface en placage de bois véritable. Le tout est bien sûr fabriqué en Allemagne, car la meilleure qualité et la meilleure finition sont extrêmement importantes pour nous. Nous voulons que tu puisses profiter longtemps de ta planche à roulettes. L'effet secondaire positif de la production en Allemagne : les chaînes d'approvisionnement et les voies de transport sont extrêmement courtes, ce qui n'est pas seulement bon pour l'environnement, mais garantit aussi que tu puisses tenir ta nouvelle planche à roulettes rapidement entre tes mains. D'une pierre trois coups - c'est ce que nous aimons ! Mais passons à la question de savoir à quoi doit ressembler ta nouvelle planche à roulettes. Venons-en donc à la forme. Nous ne l'avons pas choisie pour des raisons purement esthétiques, mais elle remplit également sa fonction. Le Rockashape dynamique contribue en effet de manière décisive à ce que tu puisses profiter d'une stabilité maximale et d'une liberté de tricks maximale lors de ton entraînement. Les sauts et les flips seront faciles à réaliser, car tu n'auras pas à déplacer trop de matériel, mais tu auras juste assez de matériel à disposition pour avoir un appui solide. Essaie - et tu sauras très vite exactement ce que nous voulons dire ! Pas si important, mais quand même beau : chez wahu, tu peux choisir ta planche branlante dans différents designs. Naturellement en bois, en bleu océan ou avec des motifs - nos planches d'équilibre wahu sont disponibles en différents looks. L'un d'entre eux te conviendra certainement parfaitement ! Nice to know : nos planches d'équilibre wahu sont bien entendu accompagnées d'une roulette en liège pour que tu puisses commencer à faire de la planche immédiatement. Pourquoi une roulette en liège ? Eh bien, le liège est un matériau naturel et très durable. Il permet un effet de glisse merveilleux sans pour autant devenir trop glissant. En outre, il est également bien adapté à une utilisation en extérieur. Il est clair que l'un des avantages de la Balance Board est que tu peux l'utiliser à l'intérieur par tous les temps. Mais tu peux bien sûr aussi profiter de ta liberté de mouvement sur la Balance Board à l'extérieur. En été, par temps ensoleillé, au bord d'un lac ou tout simplement brièvement dans le jardin ou sur le balcon, tu n'as pratiquement pas besoin de préparation et tu peux commencer immédiatement. Notre conseil : au début de ton entraînement, prévois environ 15 minutes par jour pour ta Balance Board. Cela peut paraître peu, mais pendant ce temps, tu peux déjà faire pas mal de choses sur la planche d'équilibre. Et par expérience, ces 15 minutes se transforment rapidement en 20, puis 30, puis 60... parce que c'est tellement amusant ! Mais attendez, nous n'avons pas encore mentionné l'avantage supplémentaire de votre wahu Balance Board : votre wahu Balance Board et son emballage sont entièrement sans plastique ! Nous trouvons cela extrêmement important de nos jours. Et plus encore : ta wahu Balance Board contribue même au thème de la durabilité. En effet, pour chaque wahu Balance Board, nous nettoyons la mer et les plages autour de Bali avec Dominik et sa startup Oceanmata. Pour chaque Balance Board, 1 kilogramme de déchets plastiques est recyclé. Nous faisons cela parce que nous avons nous-mêmes constaté l'état des plages de Bali. Tant de déchets dans la mer - cela nous fait mal au cœur et à l'âme en tant que surfeurs passionnés. Nous devons tout simplement agir... Tu participes ?

Quels sont les avantages d'une planche d'équilibre ?

Tu es déjà bien informé sur le thème de la planche d'équilibre. Mais arrêtons-nous un instant sur les nombreux avantages de la Balance Board et résumons-les brièvement. Le premier avantage est que tu peux t'entraîner à tout moment, indépendamment des conditions météorologiques. Ce n'est pas le cas pour tous les sports et c'est très important pour progresser en permanence. Bien sûr, si le temps le permet, tu peux utiliser ta Balance Board à l'extérieur, par exemple au bord d'un lac ou dans ton jardin. Mais pense aux nombreux jours pluvieux, venteux ou simplement froids où tu seras heureux de pouvoir rester chez toi tout en t'entraînant de manière équivalente. Cela nous amène pratiquement au deuxième avantage : l'effet d'entraînement. Lors de l'entraînement, la Balance Board déploie son effet sur l'ensemble de ton corps. Tu n'entraînes donc pas des muscles ou des groupes de muscles séparément, mais en interaction les uns avec les autres. Cela apporte énormément à ton corps. Ta posture s'améliorera, ta forme physique en général et ta perception du corps également. L'entraînement ne sera jamais ennuyeux. D'une part, parce qu'il existe un nombre infini d'astuces et d'exercices pour la Balance Board et que tu peux bien sûr aussi faire preuve de créativité. D'autre part, la Balance Board peut également être utilisée pour différents aspects de l'entraînement. Utilise-la comme balance board de fitness, comme balance board pour les exercices d'équilibre ou comme balance board pour le développement musculaire - tu peux entraîner de nombreux domaines différents avec la balance board. Autre avantage de la planche d'équilibre : elle ne prend pas beaucoup de place. Pour certains sports, tu as besoin de beaucoup d'équipement. Celui-ci doit être rangé, entretenu et, bien sûr, acheté en premier lieu. Certains achats s'avéreront peut-être être des erreurs, car il faut parfois attendre quelques semaines ou quelques mois avant d'avoir une vue d'ensemble d'un nouveau sport et d'acquérir les connaissances nécessaires pour prendre des décisions d'achat. Ou alors quelques erreurs d'achat. Cela met bien sûr ton porte-monnaie à rude épreuve. Avec la Balance Board, tu peux oublier ce problème. Il te suffit d'acheter notre wahu Balance Board, pour laquelle le rouleau Balance Board est bien entendu inclus, et c'est tout. Grâce à sa structure robuste et à ses matériaux de haute qualité, ta nouvelle Balance Board résiste longtemps, longtemps, longtemps à un poids corporel allant jusqu'à 120 kilogrammes. Notre conseil : regarde donc dans notre boutique le Support mural pour ta Balance Board wahu. Ainsi, ta planche branlante est non seulement vite rangée, mais elle devient également un élément décoratif dans ton salon. Et un autre avantage : avec ta Balance Board, tu fais partie d'une grande communauté. Communautéau sein de laquelle les échanges sont nombreux. Tu peux par exemple t'inscrire sur notre Facebook- ou sur Instagram-tu pourras découvrir de nombreuses vidéos. Laisse-toi inspirer par de nouveaux exercices, montre tes capacités ou rencontre des personnes partageant tes idées près de chez toi. Parfois, tu as plutôt envie de t'entraîner seul à la maison, mais parfois tu as aussi envie de rencontrer des gens, des amis et de bavarder un peu. Alors connecte-toi et rejoins la communauté !

Et la planche d'équilibre est-elle bonne pour le dos ?

Une question nous est très souvent posée : L'entraînement sur une Balance Board est-il bon pour mon dos ? La réponse est claire : oui. En effet, avec la Balance Board, tu entraînes tout ton corps, tu renforces l'ensemble de ta musculature et tu améliores ainsi ta posture. Ainsi, à long terme, la Balance Board est bien sûr aussi bonne pour ton dos. Et nous pouvons encore ajouter quelque chose : La Balance Board est également très bonne pour ton dos, car elle renforce tes muscles abdominaux. Le ventre est toujours impliqué dans le maintien de l'équilibre. Et pour avoir un dos fort, il faut aussi un ventre fort. Il est pour ainsi dire le partenaire opposé. Ce n'est qu'avec son aide que ton dos peut devenir fort et indolore. De plus, le plaisir du Balance Board te détend globalement. Tes épaules et ta nuque seront peut-être tendues lors des premières séances d'entraînement, ce qui se produit automatiquement par manque d'assurance. Mais dès que tu commences à te sentir à l'aise et en sécurité sur la planche d'équilibre, tu commences à te détendre dans ces domaines. Tu réalises tes figures en toute décontraction, ton corps se détend et s'assouplit... le mieux est de l'essayer ! Tu restes en bonne santé et en forme grâce à un entraînement régulier avec la Balance Board. Si tu souffres depuis des années de graves problèmes de dos, peut-être même d'une hernie discale ou autre, tu devrais consulter ton médecin avant d'effectuer certaines figures avec des sauts ou éventuellement les éviter tout simplement. Ce n'est pas un problème, car même sans ces sauts, la Balance Board te propose une variété infinie d'exercices. Il est donc préférable de jouer la carte de la sécurité et de commencer par renforcer ta musculature et ta posture.

Puis-je perdre du poids avec ma Balance Board ?

Encore une question qui revient souvent : La Balance Board aide-t-elle à perdre du poids ? Disons que l'entraînement sur ta Balance Board te fait bien transpirer, c'est certain. Et bien sûr, de nombreux muscles et groupes musculaires sont entraînés et renforcés. Tu brûles beaucoup de calories. Mais bien entendu, le succès de la perte de poids ne dépend pas uniquement de ta Balance Board. Tu peux t'entraîner autant que tu veux, sur la Balance Board ou ailleurs, si le soir tu t'enfiles une tablette de chocolat, un paquet de chips et trois bières, ton ventre restera. Tes kilos ne disparaîtront que si, en plus des exercices avec la Balance Board, tu veilles à une alimentation saine. Nous devons être honnêtes avec toi à ce sujet. La Balance Board n'est pas une arme miracle contre l'embonpoint, mais elle est bien sûr d'une grande aide pour perdre du poids.

Utilise les conseils d'un professionnel

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Tu as la tête qui tourne à cause de toutes les informations sur la Balance Board ? Nous le comprenons. C'est pourquoi nous te proposons volontiers un conseil personnalisé avant l'achat. Si tu souhaites acheter une Balance Board, tu peux nous contacter par téléphone, par e-mail ou via le portail d'aide sur notre site web. Nous sommes une équipe de passionnés de skateboard, de snowboard et de surf - quelqu'un aura certainement la réponse appropriée à ta question. Grâce à des années d'expérience sur toutes les planches et, bien sûr, au développement de la wahu Balance Board, nous sommes devenus de vrais professionnels et connaissons de nombreux détails qui peuvent t'aider à prendre une décision d'achat. De plus, nous sommes toujours heureux d'échanger avec des personnes partageant les mêmes idées - ou qui souhaitent le devenir. Nous sommes tout simplement convaincus à 100% de notre Balance Board et souhaitons partager notre enthousiasme avec le monde entier. Tu connais ça ? Quand ton cœur s'enflamme pour une cause ? Alors tu peux certainement nous comprendre et peut-être seras-tu bientôt "on board" avec nous. Sur la Balance Board ! Nous nous réjouissons de t'accueillir !