Wil je leren longboarden? Dat is een heel goed idee! Longboarden is niet alleen erg leuk, maar ook een ideale training voor je evenwicht. Bovendien verbetert het leren longboarden je algemene houding, je coördinatie en je concentratievermogen. Wij hebben een paar goede tips voor je, zodat je gemakkelijk kunt beginnen met longboarden en snel succes voelt bij het leren longboarden. Na wat algemene informatie over het coole board, nemen we je mee naar het cruisen in vijf veilige stappen... doe je met ons mee? Laten we dan leren longboarden!

Verschil Skateboard Longboard

Voordat we leren hoe je op een longboard moet rijden, willen we de volgende vraag stellen: Wat is een longboard eigenlijk - zeker in vergelijking met een skateboard? Longboards zijn, zoals de naam al zegt: lang. Met een deklengte van ongeveer 90 tot 140 centimeter en een dekbreedte van ongeveer 20 tot 25 centimeter zijn ze als het ware de "grote broer" van de skateboards. Dit is ook passend omdat ze al in de jaren vijftig werden ontwikkeld als surfvervanger voor het cruisen over de strandpromenade. Mettertijd werden longboards korter en smaller om de focus te verleggen van rijden naar trucs - skateboarden was nu in.

De typische constructie van een longboard ziet er als volgt uit:

• een houten plank gelijmd in verschillende lagen (deck)
• een anti-slip folie bovenop (grip tape)
• twee assen (trucks) - één vooraan onder de neus en één achteraan onder de staart
• twee dikke rollen (wielen) per as

Behalve de grotere afmetingen en de daaruit voortvloeiende grotere afstand tussen de assen, heeft het longboard ook grotere en zachtere wielen. Dit zorgt voor betere rijeigenschappen en meer stabiliteit, vooral bij hoge snelheden - en natuurlijk bij het leren rijden op een longboard.

Welke soorten longboards zijn er?

Naast deze fundamenteel grotere afmetingen zijn er nog andere verschillen in de vorm en ook in de flexibiliteit van longboards. Deze worden natuurlijk niet willekeurig gekozen, maar speciaal aangepast aan het beoogde rijgedrag. De meest voorkomende vormen zijn pintail en twintip. Pintail boards hebben een ronde neus en een smallere en puntige staart. Dit maakt ze zeer stabiel en perfect om te cruisen, vooral voor beginners die op een longboard leren rijden. Twintip boards daarentegen zijn symmetrisch gevormd en kunnen zelfs uitsparingen hebben voor de assen. Dit maakt ze bijzonder geschikt om te glijden, maar daarover later meer. Dus voordat je leert longboarden en een board koopt, is de eerste vraag: Wat wil je met je longboard doen? Wil je comfortabel cruisen of met hoge snelheid bergafwaarts rijden? Als beginner moet je in het begin voorzichtig zijn met hoge snelheid en daarom liever geen downhill longboard kopen als je eerste board, maar een klassiek pintail board.

Longboard voor beginners / longboard voor volwassenen - onze tips: Let bij het leren rijden op een longboard ook op de flexibiliteit van het board. Hoe zwaarder je bent en hoe sneller je wilt gaan, hoe stabieler je longboard moet zijn. Voor lichtgewichten en voor ontspannen cruisen mag het dek in vergelijking wat flexibeler zijn. Let op: De kogellagers zijn ook het bekijken waard. Als beginner zul je waarschijnlijk problemen hebben met het leren rijden op een longboard met te snelle kogellagers. Het is dus beter om langzamere te gebruiken en ze te vervangen door snellere zodra je vertrouwen hebt op het longboard.

Hier gaan we: 5 stappen om te leren longboarden.

Dus, hoe rij je op een longboard? Dat is de vraag die we nu gaan beantwoorden. We willen je in vijf eenvoudige stappen leren longboarden. Wat heb je nodig om te leren longboarden? Je longboard voor beginners, een helm, beschermers voor knieën, ellebogen en handen, en een gladde asfaltbaan zonder steile hellingen en verkeer, bijvoorbeeld de parkeerplaats van een grote supermarkt na sluitingstijd. Met deze uitrusting en in deze omgeving heb je optimale startvoorwaarden om te leren longboarden.... Daar gaan we dan:

Stap 1: Longboard voetpositie

Hoe sta je op een longboard? Dat is heel eenvoudig: Ga eerst, zonder al te veel na te denken, zijwaarts op je longboard staan. Welke voet staat vooraan? Als het rechts is, rijd je Goofy, als het links is, board je Regular. Maak je geen zorgen: er is geen goed of fout. Om een longboard te leren rijden, moet je uitproberen en voelen welke voet of been sterker is. Dat moet dan achteraan zijn, want die kan dan het afduwen en draaien overnemen. Deze beslissing gebeurt meestal automatisch als je op het board stapt. Als je rechtshandig bent, is je rechterbeen waarschijnlijk het sterkste en staat dus achteraan.

Longboard beginnerstips

Zodra je je voetpositie hebt gevonden, ga je op schouderbreedte van elkaar staan en begin je je gewicht in alle richtingen te verplaatsen. Zo krijg je gevoel voor je board. Probeer het lang uit, stuiter rond, sta op en neer, buig je knieën, wankel een beetje, ga op je tenen of hielen staan en varieer de breedte van je stand een beetje. Deze "droogtraining" is heel belangrijk voor beginners bij het leren longboarden en mag onder geen beding worden overgeslagen.

Stap 2: Longboard leren rijden - duwen & pompen

Als je goed staat en het balanceren lukt, komen we nu bij de beweging - de kern van het leren longboarden. Er zijn verschillende technieken: duwen (trapbewegingen) en pompen (slalombewegingen). De eenvoudigste van de twee is zeker duwen, dus dat moet je je eerst eigen maken als je leert longboarden. In principe ga je op dezelfde manier te werk als toen je een kind was met je step. Je voorste voet staat in het midden van het voorste deel van het dek (knieën licht gebogen) en je achterste voet staat op de grond. Verplaats nu je gewicht schuin naar voren over je staande voet en duw af met je trappende voet. Let op: Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is tussen het longboard en de trappende voet, zodat je je board niet raakt en struikelt. Laat nu je voet even in de lucht, breng jezelf in evenwicht en rol gelijkmatig... dan komt de volgende duw. Als dit werkt en je genoeg momentum hebt, plaats je je voet in het achterste derde deel van je longboard, draai iets opzij en cruise rond.

Stap 3: Leren rijden op een longboard - sturen

In principe is sturen de gemakkelijkste stap in het leren rijden op een longboard. Vooral als je al een goed evenwichtsgevoel hebt. Strikt genomen is sturen niets anders dan je gewicht verplaatsen. Als je leert longboarden, leun je naar rechts, als je naar links wilt, leun je naar links. Je zult na verloop van tijd moeten uitvinden en voelen welke kracht verantwoordelijk is voor welke reactie van je longboard. Daarom kun je bij het leren rijden op een longboard het beste beginnen met een recht stuk weg en pas na verloop van tijd de moeilijkheidsgraad (helling, obstakels, enz.) verhogen.

Focus op evenwicht

Onze tip: train je evenwicht naast het leren rijden op een longboard - niet op het longboard, maar op een balance board. Die kun je comfortabel thuis voor de tv of op kantoor gebruiken - misschien als het weer te oncomfortabel is om toch te leren longboarden. Zo kun je met korte sessies je evenwichtsgevoel effectief trainen. Je verbetert ook je

• concentratie,
• coördinatie,
• motorische vaardigheden,
• kernspieren,
• houding
• en je lichaamsspanning.

Dit alles zal je helpen zodra je weer op een longboard staat. Met deze combinatietraining zul je nog sneller succes boeken bij het leren rijden op een longboard en zul je krappe bochten en een hobbelige ondergrond snel onder de knie hebben.

Stap 4: Leren remmen op een longboard

Nu komen we bij een heel belangrijk punt bij het leren rijden op een longboard: remmen. Om echt veilig te kunnen cruisen, moet je het remmen goed beheersen. Je kunt verschillende technieken gebruiken. Afhankelijk van de rijsituatie is de ene soms meer geschikt en de andere soms. Probeer ze dus allemaal uit als je leert longboarden, maar als beginner moet je zeker beginnen met de voetrem.

Voetremmen

Bij voetremmen stop je je longboard door één voet op de grond te zetten. Houd je standbeen licht gebogen op het board, verplaats je gewicht naar je standbeen en rem met de nodige druk - hoe meer, hoe sneller je stopt, maar hoe schokkeriger je stop zal zijn. Daar moet je op voorbereid zijn. Onze tip: Stevige schoenen en niet je favoriete sneakers zijn hier uiterst belangrijk, want de zolen van je schoenen slijten heel snel als je op je voeten remt. Oefen voetremmen bij het leren longboarden tot je het in je slaap kunt, pas dan leer je de andere technieken.

Uitrollen

Bij het uitrollen hoef je niets te doen. Dit klinkt in eerste instantie goed en is natuurlijk gemakkelijk voor de gewrichten en het materiaal, maar het heeft één groot nadeel: afhankelijk van je snelheid heb je een goed lang stuk nodig. Dit is misschien geen probleem wanneer u in een rustig tempo rijdt, maar het is vrijwel onmogelijk in het hectische stadsverkeer.

Afspringen

Afspringen is eigenlijk alleen voor noodgevallen, want je neemt altijd een risico als je van de plank springt, ongeacht de snelheid: Je kunt bijvoorbeeld vallen of je enkel verzwikken. Oefen niettemin deze remtechniek tijdens het leren rijden op een longboard in een veilige omgeving, zodat je voorbereid bent in geval van nood.

Windremmen

Als je veel snelheid hebt en geen haast hebt om te remmen, kun je ook de windweerstand voor je laten werken. Strek gewoon je armen uit tijdens het rijden. Je zult snel merken hoe je snelheid verliest.

Stap 5: Leer glijden op een longboard

Een andere zeer veilige remtechniek is glijden, maar dit vergt enige oefening. Hiervoor moet je je board over de weg brengen... dan rolt er niets. Maar hoe doe je dat? Ook hier wordt een beroep gedaan op je evenwicht! Je verplaatst je lichaamsgewicht op één voet en trekt de plank over de rijrichting aan de andere kant. Zorg ervoor dat je je knieën lichtjes buigt en je core versterkt, zodat de abrupte verandering je niet uit koers brengt. Onze tip: Gebruik handschoenen bij het leren rijden op een longboard als je jezelf op de weg moet ondersteunen bij het glijden. Glijden is trouwens niet alleen geschikt om te remmen, maar kan ook gebruikt worden als rijtechniek. Maar dat behandelen we een andere keer, want daarvoor moet je al een beetje ervaring hebben op je longboard. Dus: eerst leren rijden op een longboard, het liefst met het balance board als ondersteuning, daarna komen de sliding en de casual tricks.

Coole longboard routes

Nu ben je (bijna) een longboard pro en natuurlijk weet je dat elke rijstijl een ander parcours nodig heeft. Je kunt cruisen op lange, rechte wegen, voor downhill rijden moet de baan een beetje glooiend zijn en voor een slalom zijn smalle, kronkelende steegjes een leuke uitdaging. Zo kun je met je longboard de meest uiteenlopende routes verkennen en natuurlijk uitzoeken wat het beste bij je past. En als het weer niet geschikt is om te leren longboarden? Dan kun je gewoon terugvallen op je balance board en een balanstraining doen. Dat is minstens zo leuk als leren longboarden!